Seminare 2026

Spürst du das Bedürfnis, endlich mal wieder ganz bei dir anzukommen?

Ich halte dir den Raum dafür beim

am Samstag, 18. Juli 2026  von  10 - 17 Uhr        

ein Yoga Meditations Retreat für Körper, Geist und Seele.

Ohne SchnickSchnack. Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Kraft des Yoga sowie der Zen-Meditation. 

Die ausgewählten Yogasequenzen unterstützen dich dabei, in deine körperliche und energetische Mitte zu kommen.  

In dein Gelassenes Sein - in Leichtigkeit und Freude.

Einfache aber wirkungsvolle Atemübungen ergänzen die Yogapraxis. In den Tiefenentspannungen nach den Yogastunden darfst du komplett loslassen.

Wie immer im ZenYoga werden alle Übungen mit grosser Achtsamkeit vor deinem Körper praktiziert.

Vormittags erwartet dich eine aktivierende ZenYoga Stunde mit Hatha Yoga Asanas, um deine Energien ins fließen zu bringen und deine Mitte zu kräftigen. 

Beim anschließend Mittagessen mit selbstgemachten vegetarisch spanischen Delikatessen gibt es Zeit für Genuss und Austausch.

Nachmittags genießt du eine zentrierende und sanfte ZenYoga Stunde mit Elementen aus dem Yin Yoga, um tief zu dehnen und ganz loszulassen.

Nach einer Kaffee-Tee Pause bist du dann bestens vorbereitet für den dritten Teil unseres Tages:

In einer Zen-Meditation führt uns Piet aus dem Zen-Kloster Buchenberg in die achtsame Stille. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, die Meditationsform des Daishin Zen kennenzulernen, deine eigene Meditationspraxis zu erweitern oder zu vertiefen. In jedem Fall kannst du erleben, wie du in Verbindung mit deinem Atem und einem klaren inneren Fokus zu deiner Kraftquelle findest. 

Eine kurze Auszeit, welche dir Stabilität, Klarheit und Gelassenheit für den Alltag schenkt. 

Keine Vorkenntnisse notwendig - nur die Bereitschaft, dir den Raum und die Zeit für dich zu nehmen.

YOGA und NATURVERBINDUNG 

ein Sommersamstag von 13:00 - ca. 19:00  - auch für Yogaanfänger geeignet

Im Rahmen einer Achtsamkeitswoche biete ich ein Tagesseminar auf dem wunderschönen Eselhof in Oberau/Wangen an.

An diesem Freitagnachmittag darfst du dir eine Auszeit gönnen und dich achtsam mit dir selbst und der Natur verbinden.

Du kommst erstmal gut in deinem Körper an mit einer Yogastunde für die 4 Elemente.

Die Yogastunde findet im Freien auf der Wiese statt - ruhig und idyllisch im Schatten der Bäume.

Danach begibt sich jede/r für sich auf einen Medicine-Walk (achtsames Gehen im Schweigen), um dich über die Natur mit deiner Seele zu verbinden. Dieses Tool kommt aus dem Schamanismus. Bei einem Medicine Walk kannst du mit einem Thema gehen und schauen, was sich im Außen zeigt. Alles hat eine Bedeutung und kann (wenn du es möchtest) im Anschluss gemeinsam gedeutet werden.

Zum Schluss lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen Vesper ausklingen und du gehst erfüllt und entspannt ins Wochenende. :) 

BOGENSCHIESSEN und Yoga

für Anfänger in Yoga und Bogenschiessen geeignet.

Termine auf Anfrage

Melde dich gern telefonisch oder per email bei Nachfragen oder für mehr Infos. Wir freuen uns auf dich!    

Ulrike und Guillermo