Raum, um verbundenes FrauSein zu leben
Liebe Frau,
Die Welt ist im Wandel.
Deshalb möchte ich dich einladen, dein Bewusstsein klar auszurichten und einen inneren Wandel hin zu einem erfüllten DaSein zu vollziehen.
Gerade jetzt ist es so wichtig, dass du in deiner Mitte bleibst und noch mehr in deine weibliche Kraft kommst. Die Welt braucht Frauen, die ihre wahres Potential erkennen und es leben.
Schon immer kamen Frauen in Kreisen zusammen, um sich gegenseitig zu unterstützen und zu stärken.
Es entsteht ein starkes Feld, in welches du eintauchen und dich tragen lassen kannst.
Im Zentrum steht Verbundenheit. Die Verbundenheit zu deinem Herzraum, deinem Schoßraum und deiner Lebendigkeit.
Damit wir uns die Welt im Außen erschaffen können, die wir uns wünschen, dürfen wir unser wahres Sein erkennen und leben als die, die wir wirklich sind.
Im Kreis von wunderbaren Frauen jeden Alters (max.10) wollen wir in Verbindung kommen mit uns selbst und den anderen.
Jede darf so sein, wie sie ist. Alles darf da sein.
Und da ist noch so viel mehr möglich!
Wir erforschen unsere wilde weise Weiblichkeit - ganzheitlich auf körperlicher, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene.
Gemeinsam gehen wir auf "Reisen nach Innen" und nutzen die transformierende Kraft der inneren Bilder.
Elemente aus dem Yoga, der Naturverbindung und aus indigenen Traditionen fließen ineinander und ergänzen sich auf diesem Weg zu dir selbst.
Du nutzt die Kraft des Frauenkreises, um neue Impulse und Klarheit in eigene Themen zu bringen sowie deine Intuition und Lebensfreude zu stärken. Durch eine liebevolle Hinwendung zu dir darf deine Selbstliebe wachsen und du kommst immer mehr in deine Kraft. Raus aus dem Funktionieren und Machen - hinein ins Spüren, Wahrnehmen und Empfangen.
Denn das ist deine urweibliche Essenz.
Die Frauenkreise sind für dich, wenn du diese Qualitäten in dein Leben einladen und stärken möchtest:
Es gibt die Möglichkeit zur Teilnahme an einem
oder
die Frauenkreise richten sich an Frauen jeden Alters
du brauchst keinerlei Vorkenntnisse
die Module und Abende können einzeln belegt werden
Frauenkreis Abende
Ein Frauenkreis-Abend ist eine wunderbare Gelegenheit, um für ein paar Stunden aus dem Alltag auszusteigen und in bewußte und achtsame Verbindung mit dir selbst und anderen Frauen zu kommen. Es soll ein Ort sein, an dem jede Frau sich entspannen und wohlfühlen kann - und gleichsam wachsen darf. Hier findest du die Möglichkeit, dich zu zeigen, mit allem was gerade in dir lebt. Perfekt-Unperfekt und genau deshalb vollkommen.
Das Wohlwollen, was wir uns im Kreis als Frauen schenken - ohne zu werten oder vergleichen - kann so heilsam sein.
Gemeinsam tauchen wir ein in das Feld der weiblichen Weisheit und lassen uns von ihr tragen und stärken.
Bei aller Tiefe haben natürlich auch immer Leichtigkeit und Freude ihren Platz im Kreis. :)
Du darfst dich mit deinem Körper und Herzen verbinden, dich berühren lassen und genährt zurückkehren in deinen Alltag.
Es erwarten dich je nach Schwerpunkt des Abends:
- Embodiment - achtsame Körperübungen
- Atemübungen und Meditationen
- Tanz
- Redekreise
- Heilkreise
- Singen
- Zugang zu deiner weiblichen Weisheit
- Impulse für dein inneres Wachstum
- Rituale (Räuchern etc.)
Termin nächster Frauenkreis-Abend: Termin steht noch nicht fest
Termine werden noch bekanntgegeben
Thema zu Imbolc:
"lass dein Licht strahlen"
deine innere Ausrichtung für das kommende Jahr
jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr
Yogamatte
Decke
bequeme Kleidung
was zu Schreiben
Tagesseminare - ein ganzer Tag im Kreis der Frauen
deine Möglichkeit, noch tiefer in die Kraft der Weiblichkeit einzutauchen
Die Tages-Frauenkreisen fangen immer mit einer Yogastunde an, damit du gut bei dir ankommst - denn dein Körper ist dein Tempel.
Es gibt heilsame Wahrnehmungsübungen für dich allein und in der Gruppe. Je nach Thema bewegen wir uns, singen und tanzen. Wir machen Meditationen und kraftvolle Rituale drinnen oder in der Natur.
Im Redekreis sind wir im achtsamen Austausch, wo unsere Herzensthemen Raum bekommen. Was sind unsere Herausforderungen, Bedürfnisse und Sehnsüchte? Was ist der Ruf unserer Seele?
Und natürlich feiern wir in Freude unsere Lebendigkeit!
Auch für dein leibliches Wohl ist Bestens gesorgt: Mein Mann Guillermo ein leckeres vegetarisches spanisches Mittagessen für uns. :)
Modul 1. Frauenkreis - dein Licht strahlen lassen
weibliches Bewusstsein, Kreativität und Heilungsritual
In diesem einführenden Tagesworkshop geht es darum, dir über die Qualitäten deines wahren FrauSeins bewußt zu werden. Sie zu achten und wertzuschätzen. Du nimmst deine weibliche Kraft wahr und darfst sie mit Übungen und einem Ritual stärken.
Im Frauenkreis genießt du eine Shakti Yogastunde und kommst in liebevolle Verbindung mit deinem Körper. Du bist im achtsamen Austausch mit anderen Frauen und erfährst die wohltuende Wirkung von Meditationen und inneren Reisen. Über kreative Methoden läßt du deine Schöpferkraft fließen und heilst deine Gebärmutter mit dem 13. Munai Ki Ritus, einer kraftvollen Zeremonie aus der indigenen Shipibo-Tradition.
Modul 2. Frauenkreis - Selbstausdruck und Wachstum
Gemeinsam erforschen wir essentielle Themen unseres FrauSeins: Wo stehe ich? Was sind meine Bedürfnisse? Was sind meine persönlichen Gaben, die in die Welt kommen wollen?
Es geht um klare Kommunikation und Selbstausdruck. Wie kann ich meine Bedürfnisse klar äußern und mich abgrenzen?
Welches Potential trage ich in mir? Wer oder was nährt mich auf verschiedenen Ebenen - damit ich ganz in meine Kraft kommen kann?
Wir beginnen den Frauenkreis wie immer mit einer Yogastunde um unsere weiblichen Energien in Balance zu bringen. Im anschließenden Redekreis lernen wir uns kennen. Wir tönen und singen und du lernst Übungen kennen, um deinem Selbstausdruck eine kraftvolle Stimme zu verleihen. Geführte Meditationen stärken dein Potential sowie dein inneres Genährtsein. Wir beenden den Frauenkreis mit einem kraftvollen Ritual um deine unterstützenden Energien zu aktivieren. Wir teilen unsere Erfahrungen im achtsamen Austausch.
Bei gutem Wetter gehen wir nachmittags raus in die Natur - die Umgebung des Ferienhofs Schöneberger empfängt uns mit wunderschönem Wald und Wiesen.
Shakti Yoga, Redekreise, gemeinsames Singen, Übungen zum stimmlichen Selbstausdruck, Meditation zum inneren GenährtSein, Ritual für deine unterstützenden Energien
Modul 3. Frauenkreis - Transformation und Fülle
In diesem Frauenkreis erforschen wir Folgendes: Verbindung mit inneren Anteilen. Was bringt mich in meine Aufrichtung und volle Kraft? Wo darf ich mich abgrenzen? -> das Loslassen von Altem hin zu Erfüllung - deine innere und äußere Fülle leben.
Auf dieser Reise in die Fülle lernst du die 7 Archetypen der Frau kennen. Alle Anteile dürfen in dir leben. Im Yoga und Tanz verbindest du dich im Speziellen mit deinem inneren Anteil der Königin und deiner Kriegerin.
Wir erforschen unsere Herzqualitäten. Gibt es alte Glaubenssätze und damit verbundene Emotionen, die dich daran hindern ein herzerfülltes Leben in deinem Königreich zu führen? Was gehört nicht mehr zu mir? Deine innere Kriegerin unterstützt dich bei Abgrenzung. Grenzen erleben, bewahren, verteidigen. Wie kann ich mich energetisch schützen? Einfache Techniken helfen im Alltag gut bei dir zu bleiben.
Wir verankern unsere Erfahrungen durch Körperübungen, achtsamen Austausch und ein kraftvoll transformierendes Feuerritual.
In der Pause schlemmen wir bei spanischem Mittagessen und den Nachmittag verbringen wir draußen im wunderschön wilden Bauerngarten des Ferienhofs Schönberger.
Yoga, Redekreise, Meditation, Embodiment-Techniken, Singen, Tanzen, Feuerritual
Modul 4. Frauenkreis - Lebendigkeit, Selbstliebe
Wir geben uns Zeit, um innezuhalten und dem weiblichen Sein Raum zu geben. In achtsamer Hinwendung zu dir selbst geht es darum in Verbindung mit der inneren Stimme und deinen Bedürfnissen zu kommen. Wie ist die Beziehung und der Kontakt zu deinem Körper? Du spürst die Lebendigkeit deines Körpers in der Bewegung und Stille. Du begegnest deinem Körper und deinem Selbst mit Liebe und Wertschätzung. Es geht um Selbstfürsorge, weibliche Sexualität und dein zyklisches FrauSein, was geachtet und angenommen werden möchte.
Wir tauchen ein in die tiefe Weisheit deines Zyklus - dein Mondzyklus. Dieser Frauenkreis bietet spielerische und gleichsam tiefe Impulse an, um Freude, Leichtigkeit und Lebendigkeit in deinem Leben zu nähren. Die Verbundenheit zwischen uns Frauen ist dabei eine wertvolle Ressource.
Die Teilnehmerinnen erwarten Hormonyoga (um dein Hormonsystem auszugleichen) achtsame Berührung, Bewegung und Tanz, Meditationen, innere Reisen, gemeinsames Singen und achtsamer Austausch in geschützter Runde.
Hormonyoga, Redekreise, aktive Meditation, Tanzen, Massageübungen, Singen
Modul 5. Frauenkreis - Verbindung zur Ahnenlinie
Passend zur dunkleren Zeit im Jahreskreis geht es heute um die Verbindung mit deiner Ahnenlinie. Wir beginnen mit einer meditativen Yogasequenz, die uns wunderbar entspannt und nach innen führt. Durch eine anschließende geführte Meditation, das Teilen von Geschichten über unsere Ahnen im Kreis und ein Ahnenritual treten wir in Kontakt mit unseren Vorfahren. Außerdem lernst du eine kreative Zeichentechnik aus der Neurographik kennen und malst dein Generationsmandala.
Wir erforschen: Welche Muster/Energien aus der Ahnenreihe nähren mich? Welche ungelöste Themen trage ich weiter und was möchte in Frieden kommen? Was gehört nicht zu mir und darf in Dankbarkeit gehen?
Wir erleben die Kraft der Pflanzen durch das Räuchern. Wie und welche Pflanzen räuchere ich, um in Verbindung mit den Ahnen zu treten? Welche Pflanzen kann ich zur persönlichen Unterstützung/ Reinigung verwenden? Du lernst die Grundlagen vom Räuchern kennen und nimmst dir deine Räucherkräutermischung mit nach Hause.
Yoga, Räuchern, Singen, Redekreise, Ahnenritual, meditatives Malen aus der Neurographik
Modul 6. Frauenkreis - Vision und Neubeginn
Schaue zurück und dann nach Vorne. Was darf gehen? Was will von mir geboren werden? Wo ist mein Nordstern? Was sind meine Werte? Was ist meine Vision?
Begegne deinem zukünftigen Selbst. Deine Zukunft hängt von deinen inneren Entscheidungen und Visionen vom "Jetzt" ab. Wähle bewußt...
Wir bereiten uns auf die Rau(ch)nächte vor und du stellst dir dafür eine Rauhnachtsräucherung zusammen.
Bei einem traditionellen Neunerlei-Holzfeuer zelebrieren wir die herannahende Wintersonnwende, bei der das Licht wieder stärker wird.
Wir lassen dabei in Dankbarkeit gehen, was uns nicht mehr dient und begrüßen freudvoll das Neue.
Yoga, Singen, Redekreise, innere Reise zu deinem zukünftigen Selbst, Orakeln und ein Feuerritual
Ich führe dich achtsam durch den Tag und begleite die Prozesse.
Du lernst, Ressourcen zu nutzen um ganz in deine weibliche Kraft zu kommen. Was auch immer sie gerade benötigt...
Viele Methoden und Übungen sind so einfach, dass du sie in deinen Alltag integrieren und deine Kraft halten kannst.
Du bist es wert.
Du hast es verdient, dein volles Potential zu leben.
Die Welt braucht dich in deiner schönsten und besten Version.
Sei willkommen im heiligen Kreis der Frauen - genau so, wie du bist.
Gönne dir diesen Tag und lasse dein Licht strahlen.
Ich freu mich auf dich
Bei Interesse oder mehr Info schreib einfach oder ruf an.
die nächsten Frauenkreise als Tagesseminare sind geplant ab 2024
schreib mir gern, um dich in meinen Newsletter einzutragen und so über aktuelle Termine informiert zu sein
jeweils ein Samstag
von 09:30 - ca. 17:00 Uhr
Seminarraum Ferienhof Schönberger
Matzen 12, 88260 Argenbühl
pro Modul
90,00 Euro
(Essen und Getränke inklusive)
Seminarraum Ferienhof Schönberger
Matzen 12, 88260 Argenbühl
Mit der Überweisung des Seminarbeitrags ist dein Platz für dich reserviert.
Solltest du bis zu 14 Tage vorher absagen bekommst du den vollen Betrag zurückerstattet.
Bei kurzfristigen Absagen von weniger als 14 Tagen werden 50% des Betrages einbehalten.
bequeme Kleidung
Yogamatte
Kissen und Decken
Notizbuch, was zu schreiben
wenn wir rausgehen, festes Schuhwerk