"Das Ziel aller Wege ist es, die eigene Mitte zu finden und aus dieser Mitte heraus zu handeln"

 

Kyu Sei

 

 

            zur RUHE kommen                      ZEIT für Dich                   STILLE                               ACHTSAMKEIT

 

                                        deinen RÜCKEN stärken und entspannen                  SCHULTERN lockern

   

      DEHNEN                          LOSLASSEN                   KLARHEIT                             frische KRAFT

 

                  KÖRPERGEFÜHL                        in deiner MITTE sein                                                  ÖFFNEN

 

  ENTSPANNEN                              bewusst ATMEN                                 ABSCHALTEN vom Alltag

                                  

                                     VERBUNDENHEIT                       LEICHTIGKEIT                                                AUSGLEICH

 

 

Yoga ist ein Weg, um vom Kopf in den Körper zu kommen. Muskeln werden gestärkt, Sehnen und Bänder gedehnt. Du verbesserst Konzentration und deine Fähigkeit zu entspannen.

Yoga ist keine Religion sondern ein Begleiter für ein gesundes Leben. Yoga bringt Körper, Bewusstsein und Seele in Einklang. Deine Energien kommen ins fliessen, du kommst in Kontakt mit deiner Kraft und Ruhe.

Dadurch wird Gesundheit auf einer tieferen Ebene möglich. Du verbindest dich wieder mit dir SELBST.

 

 

JEDER KANN YOGA, denn es gibt nichts zu "können" - egal welches Alter, Vorerfahrung oder Einschränkung du mitbringst.

 

 

Probier es aus - Ich freu mich auf dich

 

Yogakurse

In meinen Yogakursen unterrichte ich Übungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga und YIN Yoga. Dabei werden die Asanas immer mit der Grundhaltung aus dem ZEN - mit Achtsamkeit und Präsenz- ausgeführt.

 

Jeder Kurs (8-10 Einheiten) hat einen inhaltlichen Schwerpunkt

z.B. Yoga gegen Stress, YINYANG Yoga, 5 Elemente Yoga, Yoga für Frauen etc. 

 

In jedem Kurs gehe ich auf die Vorerfahrungen und Bedürfnisse der Teilnehmer ein und biete ggfs. Alternativübungen für Ungeübtere an.

Damit sind die Kurse für Menschen mit wenig sowie mit mehr Yogaerfahrung gleichermassen geeignet.

 

Ich bin in der Zentralen Datenbank für Prävention gelistet. Damit werden die meisten meiner Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitspräventionskurse zu 80% bezuschusst. 

>> bitte bei deiner jeweiligen Krankenkasse nachfragen